Cum poti depasi anxietatea natural si rapid prin – starea de Prezenta!

Vreau sa clarific astazi ceva, vreau sa clarific ce inseamna prezeta sau prezentul care se transforma in prezenta. Pentru ca se incurca lucrurile acestea. A fi in prezent sau a fi in prezenta sau a fi prezent inseamna a fi simturi, nu inseamna a fi si a gandi. Stau in prezent dar gandesc, nu, sunt doar simturi. Fii vaz, fii auz, fii ceea ce simti. A fi prezent sau a gandi sunt doua lucruri total diferite si nu vreau sa incurcam lucrurile, sa nu se incurce, la fel cum incurcam mancatul cu mancarimea. Sunt doua lucruri total diferite. Si aici vreau sa va explic la ce ma refer. De exemplu explici unui prieten ca ieri ai vazut un film sau ai avut o conversatie atat de placuta, incat ai ras in hohote. Nu te-ai mai simtit atat de bine de atat de mult timp. Dar atunci cand ai ras, te-ai simtit bine, iar mintea fiind secundara, imediat a venit si a explicat ca tu te-ai simtit bine. Deci gandirea explica ceea ce tu simti. Simturile sunt principale iar gandirea este secundara. Ea explica ceea ce tu traiesti. Deci cand spun sa fii in prezent sau sa fii in prezenta inseamna sa fii doar simturi, adica sa fii doar auz, doar vaz sa fii ceea ce tu simti. Stand in prezent si discutand despre ceea ce simti esti intr-un prezent mental, nu despre asta vorbesc eu. Mai tarziu se poate trai si asta. Dar dupa ce intelegi ce insemana sa fi prezent stand doar in simturi. De exemplu eu privesc acum…sunt doar vaz. Pupilele mele nu se misca, raman doar la ceea ce vad, ce observ. Ceea ce observ nu judec. Aceasta stare de prezenta nu numai ca iti zboara toata anxietatea, nu mai esti nervos, nu mai esti stresat, inafara de asta traiesti, in momentul asta esti doar fiinta care traieste doar viata. Nu fi fiinta care gandeste viata si vorbeste despre viata. Ca aceea e doar descrierea ta despre viata. Dar tu cand descrii viata ratezi trairea. Fii constient de lucrul asta. Nu fi ganditor, degeaba esti ganditor, povestesti despre viata. E ca si cum ii povestesti prietenului tau despre rasul care l-ai avut ieri, despre starea ta de bine in timp ce ai ras. E doar povestirea a ceea ce ai facut ieri. Nu poti sa ii dai starea ta de simt, nu o poti da, dar o poti descrie. Tine minte lucrul asta. Starea de prezenta a fi doar ochi, a ramane doar simturi. Dar tie iti place sa gandesti. Iti place chiar daca nu ai despre ce sa vorbesti o sa inventezi ceva. O sa iti amintesti ceva despre trecut, o sa te gandesti la viitor. Nu iti place sa traiesti, tu chiar crezi ca traiesti. Nu traiesti, tu gandesti si povestesti despre traire. Tine minte, esti intr-o iluzie mare. Chiar daca ai zece facultati, chiar daca ai reusit in viata, tine minte, nu stii ce e viata, pentru ca tu vorbesti despre viata. Pune mana si traieste viata. Ramai aici un moment cu mine. Stai fix, priveste, nu zii nimic. E alegerea ta, imaginatia, memomoria sau prezenta, depinde ce vrei tu. Ramai cu bine.